جلبک به عنوان یک منبع غنی از پروتئین،ویتامین و مواد معدنی است که میتواند سطح انرژی بدن را به مقدار زیاد افزایش داده به ورزشکاران در تمرینات سنگین و استقامتی کمک شایانی میکند.
جلبک تارا حاوی منیزیوم،آهن،منگنز و پتاسیم است و قدرت آنتی اکسیدانی زیادی دارد که استفاده مداوم ازاین مکمل کاهش فشار،قند و کلسترول خون را به همراه دارد.
جلبک اسپیرولینا تارا سرشار از عنصر زینک است که نقش کلیدی در انجام ورزش را ایفا میکند.
بهترین زمان مصرف این مکمل برای ورزشکاران،شب می باشد زیرا جلبک تارا تاثیر به سزایی در عضله سازی داشته و وزن را کنترل می کند.
