گرانولا جودوسر و عسل دانه چیا و کنجد میلز
گرانولا جودوسر و عسل دانه چیا و کنجد میلز
صنعت غلات صبحانه ای در اواخر قرن ۱۹ هم زمان با تلاش هایی که برای تغییر رژیم غذایی مردم آمریکا و افزایش تعداد محصولات غذایی به عمل میآمد، شکل گرفت. هر چند خوردن صبحانه مهمترین بخش برنامه غذایی انسان است، اما امروزه به دلیل کمبود وقت و عجلهٔ افراد برای خروج از منزل در هنگام صبح، بسیاری از مردم موفق به خوردن کامل آن نمیشوند، بنابراین تولیدکنندگان غلات صبحانه ای تلاش می کنند محصولاتی مغذی و خوشمزه و با قیمتی مناسب تولید کنند. گندم، ذرت، برنج، جو دوسر و جو دانههای اصلی مورد استفاده در «غلات صبحانه» هستند. بافت و طعم خوب از مهمترین خصوصیات این محصولات است.
اولین و مهمترین فایده غلات صبحانه، آماده کردن و مصرف آسان و سریع آن است. از طرف دیگر، بسیاری از بچهها تحت هیچ شرایطی حاضر نمیشوند صبحانه بخورند اما وقتی چشم شان به این خوراکی جذاب، مخصوصاً انواع شکلاتی آن میافتد، دیگر نمیتوانند در برابر صبحانه نخوردن مقاومت کنند و سریع به سمت میز غذا میآیند! راستش را بخواهید، اصلاً هدف از تولید این محصول هم دسترسی آسان و جلب نظر افراد بدغذا و خصوصاً بچهها به صبحانه بودهاست.
در ضمن، چون معمولاً غلات صبحانه، همراه با شیر مصرف میشوند، میتوان آن را به عنوان یک وعده کامل و مغذی به جای صبحانه محسوب کرد. اما این را فراموش نکنید که توصیه ما همیشه به مصرف صبحانه است و اگر کسی وقت لازم برای تهیه صبحانه را نداشت یا فرزندش واقعاً برای خوردن صبحانه معمولی بدقلقی کرد، میتواند سراغ غلات صبحانه برود وگرنه جایگزین کردن کامل این محصول به جای صبحانه، اصلاً مورد تأیید و تأکید ما نیست”.
ترکیبات گرانولا جودوسر و عسل :
گرانولای دانه چیا و کنجد میان وعدهای مفید و بمب انرژی است. این نوع گرانولا، دارای منبعی غنی از مواد لازم برای بدن است که در طول روز نیازهای اساسی بدن را تامین میکند بدون آن که ذرهای احساس ضعف و کمبود انرژی داشته باشید. دانه آفتابگردان، کنجد و چیا از دانههای مغذی این میان وعده هستند. چیا دانههای ریز و مشکی شبیه به تخمشربتی هستند. دانه چیا حاوی فیبر، پروتئین، چربی، منگنز، فسفر، امگا 3 و زینک است. یکی دیگر از مواد مفید موجود دردانه چیا آنتی اکسیدان است. ارزش غذایی و فواید مصرف آن وجود دانههای چیا، کنجد و تخم آفتابگردان در این خوارکی دلچسب باعث شده است که علاوه بر مزه دلچسب فواید زیادی برای بدن نیز داشته باشد.
همچنین آنتی اکسیدان موجود در دانه چیا مانع از بروز علائم پیری زودرس در پوست میشود. مصرف آن برای چه کسانی مفید است؟ همچنین به دلیل مواد مغذی موجود در گرانولای دانه چیا و کنجد، مصرف آن برای برای خانمهای باردار و شیرده بسیار مفید خواهد بود. ورزشکاران گروه دیگری هستند که میتوانند ازفواید مصرف این میان وعده بهره مند شوند. وجود مواد مغذی در دانه چیا و کنجد باعث کاهش درد عضلانی بر اثر فعالیتهای ورزشی میشود. این محصول فاقد گلوتن است و مصرف آن برای افرادی که به این ماده حساس هستند مانعی ندارد. این ماده غذایی را میتوان به صورت خالی میل کرد یا آن را با مواد دیگر برای ایجاد طعم جدید و مطابق ذائقه افراد تغییر داد. مخلوط گرانولای دانه چیا و کنجد با شیر طعم بسیار دلپذیری به وجود میآورد همچنین اضافه کردن آن به انواع سالاد نیز ممکن است. ترکیب چیا و کنجد با ماست و میوههای تازه نیز طعم بینظیری را به وجود میآورد.
مشخصات:
-
وزن: 300 گرم
-
خوش طعم و لذیذ
-
صبحانه ای سرشار از انرژی
-
حاوی ویتامین B6, B3, B5
-
حاوی مواد معدنی
- مناسب برای افرادی که رژیم دارند
ارزش غذایی مصرف 50 گرم از این محصول،197 کیلو کالری، 4.5 گرم فیبر،6.8 گرم فیبر، 32.3 گرم کربوهیدرات،1.4 بتا گلوکان و 58 گرم چربی است. مصرف گرانولای دانه چیا و کنجد میتواند در روند کاهش وزن، کاهش بیماریهای استخوانی، کاهش بروز بیمارهای سرطان کاهش خطر بیمایهای قلبی، کاهش قند و کلسترول خون تاثیرداشته باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.